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经络按摩养生的注意事项有哪些?

编辑 / 上门按摩 / 2020-12-13

经络按摩不仅可以缓解身体疲惫的症状,同时对于一些疾病的治疗也具有很好的效果,但是也要注意一些事项哦!下面跟着小编一起来了解一下吧。 1、按摩方向应同肌肉走向一致。 沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈

    经络按摩不仅可以缓解身体疲惫的症状,同时对于一些疾病的治疗也具有很好的效果,但是也要注意一些事项哦!下面跟着小编一起来了解一下吧。

    1、按摩方向应同肌肉走向一致。

    沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。

    2、按摩使用的手指。

    按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。

    3、按摩的时间不宜过长。

    一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

    4、心包经一般为补。

    夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。

    5、实症为补,虚症为泻。

    如治小儿近视,为虚症,肝开窍于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。

    6、肾经任何时候只能补,不能泻

    应该由下往上敲或者疏通。

    7、有的穴位要用力按

    一些深入肌肤的穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。

    8、胆经多从上往下敲,用补。

    但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻。

    9、膀胱经的俞穴

    如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。

    10、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的

    比如采用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。

    11、要灵活运用中医的五行理论

    主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系,确定补泻治疗手法,如调理肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。


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