上海上门推拿 > 会馆动态 >

按摩脊背部的养生作用和具体的操作方法

编辑 / 上门按摩 / 2021-11-26

很多人按摩时都喜欢按摩脊背部,这是因为脊背部有督脉、足太阳膀胱经通过,分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位,而且还有五脏的反射区,经常按摩脊背能够刺激穴道、疏通经络、流畅气血、协调脏腑、健体强身、增强免疫力、防病抗

  很多人按摩时都喜欢按摩脊背部,这是因为脊背部有督脉、足太阳膀胱经通过,分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位,而且还有五脏的反射区,经常按摩脊背能够刺激穴道、疏通经络、流畅气血、协调脏腑、健体强身、增强免疫力、防病抗病。今天小编就来跟大家详细聊聊脊背按摩的方法,一起来看看吧。

1、脊背部推按法

被按摩者脱掉上衣和鞋袜,解开腰带,全身放松,俯卧床上,后背覆盖棉布单以防黏滑。按摩者站在床头,先用右手掌根和鱼际在脊柱及其两侧,由上向下推压按揉至腰部,轻重适度,反复10 次。再用双手拇指沿脊柱,以椎体为顺序,从第一胸椎棘突开始,有弹性、有节奏的按压,至腰部止,以同样方法在脊柱两侧2~3厘米处进行按揉推压。

2、脊背部滚动按摩法

按摩者站于一侧,右手握拳用指根凸起部位与脊背皮肤接触,用腕力垂直向下滚动拳头按摩至腰部,由上向下,反复10次。

3、脊背部捏脊法

裸露脊背,按摩者站于左侧,用双手拇指和食指,将被按摩者脊柱皮肤和肌肉捏住提起,由下向上,捻转滚动,反复6次。此时,被按摩者可感到局部温热,周身轻松。


本文由上海上门按摩整理发布http://xoroz.com/ 转载请注明出处!

关注我们

推荐文章

>能够调理肾脏健康的按摩方法为您介

>按摩脊背部的养生作用和具体的操作

>中医推拿具有哪些养生效果和作用?

>口臭问题我们进行按摩即可有效缓解

>头部按摩对于人体健康有哪些具体的

>缓解上班族经常出现的不适,按摩这

>按摩调节我们人体皱纹问题的方法为

>如何利用按摩的方法调理和缓解颈椎

丽人展示

上门按摩技师推荐--31号

上门按摩技师推荐--211号

分享到:

按摩脊背部的养生作用和具体的操作方法

会馆动态

<<
中医推拿具有哪些养生效果和作用?

>>
能够调理肾脏健康的按摩方法为您介绍

相关标签

扫一扫,预约上海上门按摩

分享到微信朋友圈x
打开微信,点击底部“发现”,使用 “扫一扫” 将网页分享到朋友圈。