我们应该如何通过按摩帮助缓解三高呢?
编辑 / 上门按摩 / 2020-12-19
三高疾病是现在非常常见的一种老年疾病,很多人都会患有此类疾病,我们除了要经常去接受治疗之外,我们自己进行按摩也是非常不错的方法,下面小编就来详细的帮助您来进行介绍一下 1.按摩大敦穴 位置:大敦穴位于足大趾末节外侧,距趾甲角约2毫米处非常的容易
三高疾病是现在非常常见的一种老年疾病,很多人都会患有此类疾病,我们除了要经常去接受治疗之外,我们自己进行按摩也是非常不错的方法,下面小编就来详细的帮助您来进行介绍一下
1.按摩大敦穴
位置:大敦穴位于足大趾末节外侧,距趾甲角约2毫米处非常的容易寻找。大敦穴是肝经的井穴,肝阳上亢是导致血压升高的主要病因病机,按摩大敦穴能够引血下寻,所以按摩的话能够缓解高血压等等情况的出现。
按摩的方法:坐直以后屈曲左膝,用左手轻轻握住左脚的脚趾,然后按照四指在下大拇指在上方法,将大拇指弯曲按摩穴位,一日一次即可。
2.按摩然谷穴
然谷穴是一种能够帮助治疗糖尿病的穴位,主管着人体的肾经气血流经。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,骨头在下方的位置就是我们说的然谷穴了是然谷穴了。
按摩的方法:按照点按的方法来进行,这样比较的好,而且大家可以在洗完脚之后再进行,这样按摩的效果也会更加的不错,按摩的时间以个人的时间为异,以出现酸麻肿胀为好。
3.按摩天枢穴
位置:天枢穴位于肚脐的两寸,是人全身的中心点位置。
中天枢穴能够调节因为喝酒过度、饮食无度、脾胃不畅、便秘等问题,还具有减肥等功能。我们在按摩的时候需要注意多多注意好如何来控制力度和方法。
以上对于缓解三高的几种方法我们就为您简单的介绍到这里,希望对各位朋友们能够起到一定的帮助作用,
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