很多人都患有牙龈炎，也就是牙龈特别容易红肿、上火、出血等等，有可能一刷牙就是一嘴的血，这样的情况，大家注意好这样的几个方面的问题。

首先要注意的就是看一下是否有着牙结石的情况，一旦牙齿的根部产生了牙结石，那么就会直接地刺激到牙龈，导致牙龈不断地处于发炎的状态，严重的甚至会导致牙根的松动，导致掉牙，所以大家一定要好好地注意这一点，而解决的方法也是比较简单的，那就是直接进行洗牙，将牙结石都进行清理就可以了。

其次大家还需要注意的就是看看牙龈自身的健康，比如说有的人牙龈是淡粉色、甚至是偏于白色的，那么都说明牙龈不够健康，一般来说想要强健牙龈的话，可以多吃一些富含维生素C的食品、或是直接补充维C，这些都是非常有用的，能够为大家带来良好的效果，起到有效的帮助，从而使得人们的牙龈都能够更加地健康。

同时人们日常的时候可以注意好对于牙龈的一些预防与保健，比如说没事的时候可以上下牙进行互相轻轻的碰磕、也就能够起到很好地保健牙龈、强壮牙根的作用。

只要大家在日常的时候注意好这些问题，相信就会让你的牙龈都健康起来，变得红润有光泽，而且也不再容易出血、或是红肿 ，从而使得大家能够拥有着更为清新的健康口气，也让口腔的健康得到保障。

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