人人都希望能够养护好身体，让自己看上去更加年轻漂亮，尤其是一些爱美女性，大家也是会特别注意日常的皮肤养护。其实从中医的角度来讲，只要是能够经常做按摩，想要抗衰老也并不是什么困难的事情。下面就来介绍几个黄金穴位，每天只需要简单按摩，就可以让我们永葆青春。

百会穴。头顶的百会穴位于正中心的位置，人体的阳气也会交汇于此。我们在按摩的时候，需要端坐在椅子上，然后用手掌来进行按摩，一定要按照顺时针方向先按摩五十圈，然后再按照逆时针的方向来按摩五十圈，每天坚持两到三次即可。这样能够帮助我们疏通整体上的经络，也可以提升我们的阳气。

涌泉穴。足底的涌泉穴是对应我们的肾脏，而一个人如果肾脏比较健康，自然也可以让我们的四肢都变得非常舒畅。涌泉穴需要稍微用力一点进行揉搓，这样可以保持我们的精力旺盛，也有利于增强体质，还可以预防很多不同类型的疾病。每天也可以坚持泡脚后按摩，效果会事半功倍。

关元穴。位于我们腹部的关元穴可以有效解决胃肠道方面的问题，也可以帮助我们排毒，有便秘或者是色斑严重的朋友，每天可以坚持按摩关元穴。但是按摩这里不要太过用力，主要是顺时针进行按摩，只需要感觉到有微微的酸胀感即可。如果是宫寒严重或者是有痛经的女性朋友，可以尝试着进行热敷，效果也同样不错。

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