虽然很多人都知道泡脚是有很多好处的，但是泡脚到底要如何泡，应该选择何种类型的方式，怎么泡脚才能够达到我们想要的效果，这些大家都是要考虑好的。尤其是喜欢养生的朋友，几乎每天泡脚都成为了重点。而实际上很多人不知道泡脚到底对我们有什么样的好处，下面就来简单介绍一下。

晚上泡脚能补血。血气不足的情况很多人都有，尤其是女性朋友更为严重。晚上泡脚补血气相信很多人都知道，可以在水中放一些红花，这样能够起到不错的活血化瘀的效果，也同样可以帮助我们养护好肾脏和肝脾等。如果出现了脸上色斑严重，心脏发紧，或者是经常有憋闷感觉的朋友，可以多多泡脚。

泡脚也有诀窍。泡脚其实水中都是可以放一些不同东西来起到更好的养生效果，例如我们在水中放入一些盐，可以帮助我们缓解疲劳，也有助于睡眠。而如果是放入一些醋，就可以有效解决脚臭的问题，还可以帮助缓解风湿病痛。而如果是放入到花椒，就可以帮助我们除湿，也可以帮助辅助阳气。

泡脚的忌讳。虽然泡脚有这么多的好处，但是也并不是完全没有忌讳。泡脚并不是水温越高越好，一般都是要控制在50度左右，或者是刚感觉到有点温度即可。而且在饭后半个小时泡脚比较好，不能直接空腹或者是饭后泡脚。泡脚时间20分钟左右即可，微微出汗效果要更好一些。

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