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如何通过按摩腹部的方法调理肠胃不好

编辑 / 上门按摩 / 2021-09-14

很多人肠胃都不好,你知道肠胃不好应该如何调理吗?小编为大家推荐按摩推拿,大家可以通过一些按摩腹部的手法来调理肠胃,一起来学习下吧。 按摩腹部方法一: 1、先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋

  很多人肠胃都不好,你知道肠胃不好应该如何调理吗?小编为大家推荐按摩推拿,大家可以通过一些按摩腹部的手法来调理肠胃,一起来学习下吧。

按摩腹部方法一:

1、先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈,两手轮换交替摩腹15~20分钟,以肚皮发红,有热感为度。

注意事项:在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。

按摩腹部方法二:

1、将两手移至上腹部,仍保持右手在下,左手在上,两手重叠摆放。

2、然后,两手同时用力从上腹部推至下腹部,共推腹40次。

注意事项:按摩知道腹部微微发热为佳。

按摩腹部方法三:

1、躺卧在床上,然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。

2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟,这个动作反复做30-50次。

注意事项:这个按摩方法要缓慢进行,身体内感觉到双手推动的气道。

小编提醒大家,按摩腹部需要根据自身实际情况选择适合自己的方法,千万不能盲目。


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