我们大家在平时都会没事的时候来泡泡脚，来帮助进行养生保健。但很多人对于脚底按摩了解的并不是很深，也不知道具体应该如何来进行脚底按摩，那么下面小编就来为广大的朋友们分享介绍一下应该要如何进行。

 

　　1、搓人体脚心

 

　　推搓涌泉穴俗称"搓脚心",需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

 

　　2、按摩太溪穴

 

　　在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

 

　　3、揉脚趾

 

　　我们的脚趾上也是有很多的神经组织和穴位的，我们将手搓热之后来按摩人体的脚趾反复进行揉捏，可以有效的促进血液循环和打通经络，起到非常不错的效果。

 

　　我们大家这样来进行按摩就是非常不错的一种脚底按摩方法了，也非常建议大家多来试试，对人体的效果是非常显着的。