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如何利用足疗spa的方法来调理失眠

编辑 / 上门按摩 / 2021-05-11

如今像上海这样的大城市,工作和生活压力都比较大,很多人都会出现失眠的情况,此时就需要及时的调理才行,今天上海spa小编就教大家利用足疗spa的方法调理失眠,一起来学习下吧。 1、第一个反射区是脑垂体,首先点压脑垂体反射区。 spa方法:一手握脚,一手

  如今像上海这样的大城市,工作和生活压力都比较大,很多人都会出现失眠的情况,此时就需要及时的调理才行,今天上海spa小编就教大家利用足疗spa的方法调理失眠,一起来学习下吧。

  1、第一个反射区是脑垂体,首先点压脑垂体反射区。

spa方法:一手握脚,一手握拳。用食指点压法,食指关节的顶点放在趾骨正中点进行点按。反复三到五次。

2、第二个反射区是三叉神经,三叉神经的位置在大脚趾外侧正好鼓出来的位置。

spa方法:用拇指推压法。由指端向指根的方向,由上向下进行推压。每次操作三到五次。

3、第三个反射区是失眠点,失眠点的位置在脚后跟前方坡的位置。

spa方法:用单食指扣拳法,食指关节进行点按。每次操作三到五次。

小编提醒大家,失眠并不可怕,只要学会调理就能摆脱失眠的困扰,大家不妨学习下上面几种足疗spa方法,效果还不错哦。


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