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有效调节失眠症状的方法上海上门推拿为您分享

编辑 / 上门按摩 / 2019-11-12

失眠问题对于我们人体带来的伤害是非常大的,很多人都会因为失眠症状导致自己的身体出现非常多很严重的不适问题,所以对此我们上海上门推拿本着帮助大家的心理,收集和整理的一套保健按摩的方法,希望对大家的失眠不适进行调节。 1、我们先用手从后发际线向

   失眠问题对于我们人体带来的伤害是非常大的,很多人都会因为失眠症状导致自己的身体出现非常多很严重的不适问题,所以对此我们上海上门推拿本着帮助大家的心理,收集和整理的一套保健按摩的方法,希望对大家的失眠不适进行调节。

 
调节失眠的按摩
  1、我们先用手从后发际线向耳垂平行来回推按风池穴,这样可以非常好的调理大脑神经健康。
 
  2、接下来沿着脊柱两侧旁开2厘米处从上到下轻扣或推按,这样可以调理脏腑经气。
 
  3、第三步我们从手肘窝沿着前臂中线向手腕推按心包经,放松人体心肺部的呼吸。
 
  4、最后我们用手轻叩头顶的百会穴1分钟,再从印堂穴沿着前额向头顶推按即可。
 
  这些按摩我们大家最好是在睡前半小时左右来进行按摩,如果能够在按摩的时候搭配一些艾灸和针灸刺激的话,对于人体调节失眠的效果会更好。

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