瘦身问题对于想要减肥的人来说是一个世纪难题了，特别是现在是瘦身方法层出不穷，更多的方式方法让人眼花缭乱，根本就没有办法挑出一个健康有瘦身的好方法。有个朋友从青春期就开始肥胖，各种各样的减肥方式屡试无用，真的是一段艰辛的辛苦历程，从最开始的使用减肥药进行减肥，一开始是有效果的，后来减肥药停掉，又反弹了，这种效果真的没有用，然后又开始使用那段时间很火的奶昔减肥，使用一段时间以后也没效果就又放弃了，接着又使用了新流行起来的酵素减肥法，还是没有用。简单的药物减肥已经没有效果了，于是去健身馆，报了一个很长教程的瑜伽课，也坚持了小半年，加上中医理疗，到后面还是体重还是回来了。再后来就健身馆，跑步，游泳，快走慢走，每天搞得身心俱疲，还是没有效果。后来仔细想过这么长时间的减肥，最主要的是她没有忌口，在减肥的同时，饮食上面并没有规律，那么瘦身根本就是不可能的事了。但是在这里温馨提醒想要减肥的朋友们，不要急于减重，这种是很伤害身体本身的。合理的减肥方法不可能是突然暴瘦的。只有根据自己的体质，选择合理的健身瘦身方案，结合饮食的规律性和自律性才有一定的瘦身效果，药物减肥瘦身不推荐，破坏身体本身的循环系统。

本文由上海上门按摩整理发布http://xoroz.com/ 转载请注明出处！