每个人都希望自己越来越聪明，但如果你对日常饮食方面安排的并不合理，可能自己的记忆力就会受到很大的影响，对于上班族来说，我们也希望自己能够变得更聪明，那么你知道在平时饮食的过程中，到底吃什么能够让自己越来越聪明，现在就来给你进一步的普及。

在平时的生活中，可以多吃一些鱼，这些能够更好的促进智力的发育，而且在鱼头当中含有丰富的卵磷脂，这些都能够给我们的人脑神经传递更多的东西，真正的增强你的记忆力，还有思维，以及各个方面的分析的能力，控制自己的脑细胞的退化，延缓一些不必要的问题。

在生活中还要多吃一些核桃，因为核桃当中含有不饱和的脂肪酸，而且还能够给我们带来了更多的东西，这些对于我们来说都是很好的一种方式，所以大家在这个过程中，一定要真正的去做好这个工作。多吃一些核桃，能够起到营养大脑，增强记忆，消除疲劳的作用，但是也不能够吃的比较多。

优质的蛋白质，还有各种不同的维生素，对于我们的身体来说都是很不错的方法。当你真的希望自己能够拥有更好的身体，那么就应该做好一些自我的调整，尤其是在饮食的过程中，想要更好的补充大脑，就应该多吃鸡蛋，南瓜，葵花子，这些对于大脑方面的补充来说都会有更多的好处，那么你在饮食的过程中是否进行了正确的安排？

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