在按摩上面来说，进行一些主要穴道的按摩，都可以为我们带来很好的效果与帮助，比如说在头上有不少的大穴，而大家可以经常地按一下太阳穴，这对于醒神明目都是很有帮助的，特别是对于一些头痛、或是有着头疾的人来说，这都是非常好的选择，大家可以平时没事就按一按太阳穴，不需要太大力，就可以带来很好的保健作用了。

而在我们的丹田这里，也是一个大穴了，丹田在中医当中是我们的元气所在，所以在这个穴道上面进行按摩的话，也都是能够带来很好的效果的，而丹田指的就是脐上三寸的位置，这个位置都是软肉，所以大家要做的并不是按压，而是用手掌轻轻地进行打圈地按摩，每天按摩十到十五分钟，就可以达到强身健康，益气健脾的作用与效果，帮助也是非常大的。

再来说到我们的手上，手上有一个劳宫穴是非常有用的一个穴位，其实也就是我们的虎口位置，在很多时候我们都会听到老人们说掐虎口，其实掐的就是这个穴位了，掐这个穴位可以止痛、活血、宁神，各种不同的效果都是非常好的，大家平时都可以找一找这个穴位，特别是在工作或是学习之前，都可以按一按，会让自己的精力更为集中。

脚底也是有着各种人体大穴的，因为敏感，大家自己很难好好按摩，可以通过泡脚的方式来进行穴道的刺激。

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