秋天最明显的一个特征就是非常的干燥，不同于夏日的潮湿，到了秋天我们四周的环境就开始变得十分的干燥，主要原因是气温开始下降。因此到了秋天，很多人的皮肤也开始变得十分的干燥粗糙，所以到了秋天我们就需要重视护肤保健。那么我们应该如何在秋季进行护肤保健呢？

气温变冷，人们身体的血液循环也会因此变慢，再加上外面空气开始变得干燥，所以我们的肌肤一时间无法适应这样的转变也会因此变得十分干燥。遇到这种情况，我们就需要多喝水，肌肤干燥还有部分原因是因为缺水造成的，所以我们要让自己的身体从内部就开始得到充足的水分。

除此以外，我们还需要多吃一些含有大量维生素E的食品，比如我们常见的核桃和芝麻，就富含了大量的维生素E，另外蜂蜜和乳制品也可以适当的吃一些。我们还需要注意经常给自己的皮肤补水，到了秋季我们就应该经常给自己的脸蛋敷一下面膜，也应该经常让自己的皮肤与空气进行直接的接触。当然了不仅仅是秋季应该如此别的季节也应该如此，但是秋天更容易干燥，所以我们更应该注意秋季的护肤保健。

最后我们还需要保持一个好的心情，一个好的心情可以直接体现到我们的皮肤上。我们要知道，心情是会影响到我们荷尔蒙的分泌，而荷尔蒙是否正常分泌就会影响到我们的皮肤，所以为了让自己的荷尔蒙分泌正常我们一定要保持一个良好的心情！

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