传统的养生疗法基本上是以饮食为主的，有些消费者为了提升养生保健的效果，在饮食疗法之外，也会选择去体验按摩，或者说去参加户外的活动，提升自己的身体机能。其实在我们看来，如果可以通过饮食来改善自己的健康状况，我们肯定是会优先考虑的，而不会先考虑通过中药或者是其他的方式来调理身体。

饮食疗法不仅仅包括单纯的食物疗法，也包括在饮食中加入药材进行烹煮，让药材与食材充分的混合，进而起到足够全面的调理效果。现在有很多店铺都在销售五谷粉或者是其他的研磨粉，消费者们使用热水冲泡这些粉末状食物，喝下去后来起到调理作用。

这样的方式也有自身的优势，因为每次搭配谷物、食材的时候，都是先查看消费者的身体状况，并且结合当下的齐洪波和节气特点，来不断的更新配方。可以说五谷粉和研磨粉都是会结合气候来进行调理的，尤其是对于阴冷地区和干燥地区的消费者来说，不同的配方可以抑制气候对于人体的影响。

而在食材中加入中草药进行烹煮这样一种方式，主要是在炖汤的时候才会使用，煲汤需要一个过程，通过这个过程是可以把中草药中的成分充分的解析出来，让他们融入到食物中去的。

这两种饮食疗法都是要考虑到气候因素的，在不同的气候使用不同的药材和食物，才可以起到最好的调理作用。