夏天多吃蔬菜和水果，对于我们来说是很不错的，但是你在吃的过程中也应该注意到一些具体的情况，有太多的人在吃的时候，对于其中的一些事情，根本都是一无所知，或者是有一些情况完全没有注意，那么在吃水果的过程中，对身体可能也都会带来不利的影响。

在吃水果的时候，水果应该保持非常完好的这种状态，外观方面要比较正常，而且那些新鲜的没有异味的水果才是可以吃的。如果外形根本就没有玩好，并且发生了很大的变化，那么就应该慎重的去进行选择，所以大家在吃的过程中，必须要注意到水果的一些情况。

我们在生吃蔬菜和水果之前，一定要注意具体的一些清洗，尤其是一些尾部，很有可能会藏有一些污垢和细菌，因此我们在平时吃的过程中，需要用大量的清水进行冲洗，同时也可以提前去浸泡十分钟到20分钟左右的时间，这样对于我们来说都会很不错。如果是需要切的水果，避免和那些生食的案板共同使用，以免造成污染。

选购水果的过程中，尽量不要去买路边小摊贩已经切开的哈密瓜和西瓜，这些地方的加工条件都非常的差，很难保证卫生，但吃了之后也容易出现中毒的问题，所以我们平时在吃的时候必须要注意到这些。如果已经买了，那么回家之后一定要把原来切口的一层果肉都清理干净，这样在吃的过程中才会更加安全。

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